Beneficios del apio que no sabias
Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios ademas de su crujiente textura y sabor, es una verdura equilibrante, A continuación te presentamos las 8 cualidades mas importantes del apio, que te ayudaran a mantener tu figura y a cuidar tu salud, ademas, una deliciosa receta para compartir con tu familia.
1.- Reduce el colesterol: de acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con ta solo 2 tallos al día. También ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo.
2.- Anti cancerígenos: Un estudio encontró que este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene unos compuestos llamados acetilenos que detiene el crecimiento de los tumores.
3.- Digestivos: El juego de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento.
4.- Diurético: El potasio y el sodio de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse del exceso de fluidos, propiedades del apio para adelgazar.
5.- Anti inflamatorio: El poli acetileno de las propiedades del apio para adelgazar es un alivio increíble para todos los tipos de inflamación, incluyendo la artritis reumática, la osteo artritis, la gota, el asma y la bronquitis.
6.- Cura el insomnio: Los minerales y los aceites esenciales tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo cual lo hace benéfico para quienes sufren de insomnio, sus altos niveles me magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño aliviador y reparador.
7.- Ayuda a perder peso rápidamente: Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir los antojos de dulce y comida chatarra, te llena sin hacerte ganar kilos de mas, esta es una de las propiedades del apio para adelgazar mas importante que existe.
8.- Elimina y previene cálculos: Elimina toxinas del cuerpo, lo cual ayuda a romper y eliminar los cálculos urinarios y los de la vesícula biliar, el jugo ayuda a quienes han sufrido de cálculos a no padecerlos nunca mas.
Bueno estos feron algunos beneficios del apio espero te sirvan y lo consumas mas frecuente por el bien de tu salud.
