Ver tu celular por mucho tiempo podría dañar tu cuello

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¿Sabes cuanto tiempo pasas en las postura en la que miras tu celular? Un estudio reciente publicado por las revista medica Surgical Technology International y reproducido por el diario español la vanguardia dice que cuanto mas inclinamos nuestra cabeza hacia delante, mas tensión ejercemos sobre nuestra columna, una cabeza humana pesa en promedio entre unos 4 y 5 kilos, pero al inclinarla para mirar la pantalla de tu celular, la tensión que ejerce sobre la columna aumenta así, con una inclinación de 60 grados, se ejerce una fuera de 27 kilos que cargamos sobre las cervicales.


Podríamos empezar a usar mas los mensajes de voz y escribir menos desde el celular, pero sabemos que la tecnología llego para quedarse y existen formas para que sean parte de nuestra vida cotidiana sin que nos lastimen, y una de las maneras que podemos adaptar para que no nos cause tanto daño a la larga es realizando ejercicios de los músculos de los brazos y la espalda para que tu cuello se libere, otra observación que debemos de tomar mucho en cuenta es sobre la columna para que no sufra debe estar alineada manteniendo su curvatura natural, esto significa que la cabeza debe estar en la misma linea que la columna vertebral.


Para prevenir o reducir los síntomas es necesario mantener el dispositivo móvil a nivel del ojo y la cabeza en una posición neutral y hay aplicaciones móviles que hacen foco en este tema, existe una aplicación llamada Text Neck que es un indicador que nos avisa cuando estamos usando el celular de una manera inapropiada o incorrecta, los accidentes también nunca pueden faltar ya que si utilizas tu celular para guardar tu música preferida e irla escuchando mientras vas en el transporte o caminando por la calle, es mejor que lo pienses dos veces, este habito incrementa el riesgo de tener accidentes de transito, para cuidar tu salud y alargar tu vida, lo mejor es moderar el uso del celular y disfrutar del contacto humano. Y tu, ¿Para que utilizas el celular?.


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