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¿Sabes cuanto tiempo pasas en las postura en la que miras tu celular? Un estudio reciente publicado por las revista medica Surgical Technology International y reproducido por el diario español la vanguardia dice que cuanto mas inclinamos nuestra cabeza hacia delante, mas tensión ejercemos sobre nuestra columna, una cabeza humana pesa en promedio entre unos 4 y 5 kilos, pero al inclinarla para mirar la pantalla de tu celular, la tensión que ejerce sobre la columna aumenta así, con una inclinación de 60 grados, se ejerce una fuera de 27 kilos que cargamos sobre las cervicales. Podríamos empezar a usar mas los mensajes de voz y escribir menos desde el celular, pero sabemos que la tecnología llego para quedarse y existen formas para que sean parte de nuestra vida cotidiana sin que nos lastimen, y una de las maneras que podemos adaptar para que no nos cause tanto daño a la larga es realizando ejercicios de los músculos de los brazos y la espalda para que tu cuello se libere, otra...

Los beneficios de corre son variados, al correr despejamos nuestra mente, salimos del mundo en el que vivimos para sentir el impulso de la adrenalina y las endorfinas, es bueno para la salud, bajas de peso y al terminar, te sientes una persona mas feliz, ir marcha atrás no solo tiene como beneficio el aumento de perdida de calorías, sino otras como la reducción de la probabilidad de sufrir lesiones en la rodilla y espalda o mejorar el equilibrio, el éxito es tal que a la practica ya se le conoce como reverse running, las conclusiones son acordes a lo que muchos especialistas recomendaban como complemento del ejercicio aerobico, siempre y cuando se realice de forma correcta: la marcha atrás reduce el riesgo de lesión, favorece la quema de calorías, mejora el equilibrio y pone en acción otros músculos. La reducción de calorías poniendo en marcha esta practica puede llegar a ser hasta el doble y como mínimo un 30% mas que de la manera normal, las lesiones causadas por el desgaste d...

Ahora he recopilado una lista de los ríos mas largos del mundo, según las longitudes de los ríos que se han encontrado. 1.- Amazonas (7,020 km) Es un gran rió sudamericano, y es el rió mas largo del planeta y transporta el solo una quinta parte del agua fluvial del planeta, recorre el bosque tropical húmedo mas grande del planeta, distinguido con el nombre genérico de Amazonas o selva amazónica una de las maravillas naturales del mundo. Se concentra la mayoría en Brasil, pero llega hasta Colombia, Bolivia y Perú. 2.- Nilo (6,671 km) Ha sido considerado históricamente como el rio mas largo del mundo, sin embargo recientes estudios dan esta categoría al rió Amazonas, se localiza al noreste de África, de su principal fuente, el lago Victoria de África central, el rió Nilo fluye hasta el mar mediterráneo a través de Uganda, Sudan y Egipto. 3.- Yangzi (6,380 km) El rió Yangzi es el rió mas largo de Asia y el tercer mas largo del mundo, tras el Nilo y el Amazonas se encuentra...

Los hisopos han sido usados desde hace mucho tiempo para limpiar los oídos, es imposible olvidar a las abuelas entregándonos un hisopo después de bañarnos para limpiar nuestros oídos, pero últimamente expertos han analizado lo importante de no usar hisopos al limpiar los oídos, cuando usted se pega ese pequeño hisopo de algodón en el oído, usted puede pensar que usted esta fregando el cerumen de los oídos, pero en realidad todo lo que estamos haciendo esta empujando la cera del oído, también conocido como el cerumen, mas en su oído, cuando se llega atrás, es mas difícil para los oídos para hacer lo que hacer naturalmente, la cera del oído se limpia solo hacia fuera, por desgracia, toda la investigación disponible en la actualidad indica que limpiar en interior de sus oídos propios es en realidad un gran error y puede causar daños a sus oídos. El cerumen esta ahí por una razón, protege el interior de los oídos de agua, esencialmente impermeabilizante de ellos, sin la cera en el o...

Comprar una vivienda es uno de los desembolso económicos de mayor cuantía que se hace a lo largo de la vida, sin embargo, en algunos casos las personas que han adquirido un piso han conocido después que pesaba sobre el una hipoteca que ahora no pueden pagar o que no era propiedad del vendedor, sino de un familiar, también es posible que el anterior dueño no haya pagado los gastos de la comunidad de vecinos o que la estructura del edificio no este en tan buen estado como parecía. Aunque la mayoría de las transacciones de este tipo se realizan sin que haya ningún problema, siempre hay un pequeño porcentaje de individuos que intenta aprovecharse de la situación, conviene esta alerta y realizar las comprobaciones oportunas antes de pagar una señal al vendedor después del contrato puede ser tarde. En primer lugar hay que verificar que la calle, el numero y los metros cuadrados coincidan con lo que quiere vender el propietario, después conviene comprobar que el numero de titulares es ...

Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios ademas de su crujiente textura y sabor, es una verdura equilibrante, A continuación te presentamos las 8 cualidades mas importantes del apio, que te ayudaran a mantener tu figura y a cuidar tu salud, ademas, una deliciosa receta para compartir con tu familia. 1.- Reduce el colesterol: de acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con ta solo 2 tallos al día. También ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo. 2.- Anti cancerígenos: Un estudio encontró que este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene unos compuestos llamados acetilenos que detiene el crecimiento de los tumores. 3.- Digestivos: El juego de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los...

El reino animal complejo y diverso numeroso de formas de vida en el que es posible encontrarse con muchas especies que presentan eso tan complejo y controversial que llamamos inteligencia, ya sea instintiva, racional o racional primaria bajo entrenamiento, por supuesto que definir algo como inteligencia es sumamente complicado y hay que tener en cuenta que varios factores como para poder calificar de este modo a los miembros del reino animal, desde a simple capacidad para resolver problemas, a la del pensamiento, entendimiento, la elaboración de información y el razonamiento, entre otras cosas, ¿sabes cuales son los animales mas inteligentes del mundo? según estudios los tres seres vivos mas inteligente después de los seres humanos son el delfín, el chimpancé y los elefante. Esta es la especie de animal marino mas inteligente que existe, son sumamente sociales y forman comunidades increíbles, capaces de resolver toda clase de situaciones y problemas, con un sofisticado y desarroll...

La entrevista es esa instancia tan temida, donde en pocos minutos y frente a una persona completamente desconocida, un candidato debe probar sus condiciones para conseguir el trabajo deseado, el aspirante se enfrente a una evaluación minuciosa, su imagen, sus aptitudes, su locuacion y hasta sus movimientos son analizados en cada momento, por todo esto, es natural caer en situaciones de ansiedad y nerviosismo, sin embargo, el candidato puede reducir significativamente el contesto negativo si se ajusta a ciertas reglas de etiqueta. No criticar el empleo o compañeros anteriores, hay que recordar que las industrias son chicas y hoy es posible acceder a todo tipo de información, si se puede hablad de una experiencia poco positiva dentro de una organización pero son sumarle opiniones o apreciaciones personales negativas. Puntualidad: puntualidad implica tanto llegar con demasiada antelación como demasiado tarde, el primer caso se puede interpretar como rasgo de ansiedad y llegar t...

Es muy difícil dormir cuando no puedes respirar porque tu nariz esta tapada, si tienes un resfrió, sinusitis o sufres de alergias, es probable que tengas problemas para respirar cuando te recuestas, la gravedad contribuye al problema, pero también puedes hacer algo para aliviarlo, al igual que muchas otras partes de nuestro cuerpo, la nariz tiene un ciclo denominado circasiano o ciclo nasal, o sea que durante un lapso de tiempo trabaja mejor un lado y luego se va alternando. Así a determinantes horas del día respiramos mejor por una fosa nasal y en otros momentos lo hacemos por la otra, solo nos percatamos de ellos si tapamos con el dedo en forma alternativa nuestras fosas nasales, el ciclo nasal tarda 4 a 6 horas, varia según mucho los factores, incluyendo posición y clima, esto explica porque se tapa un solo lado de la nariz. Aunque probablemente no le prestes atención a esto, al menos que estés enfermo, siempre estas respirando en mayor medida de una fosa nasal que la otra, p...

El agua es un bien escaso imprescindible para la vida, ademas la utilizamos en una gran cantidad de actividades para cocinar, lavar, beber, seguro que utilizamos mucha mas agua de la que somos conscientes por eso es importante aprender a ahorrarla cerrando bien los grifos, no poniendo lavadoras a media carga, tener cuidado de no malbaratar el agua cada vez que vayamos a utilizarla. Cada vez mas nuestra sociedad se ha concienciado con la importancia del reciclaje, separar nuestros residuos nos ayuda a reutilizarlos y no generar tanta basura que ensucie nuestro planeta, si separamos la materia orgánica de plástico, el vidrio y el papel en nuestro día a día, nuestro planeta nos lo agradecerá, si todavía no reciclas, seguro que al principio cuesta, pero en muy poco tiempo ya separas los residuos sin darte cuenta. Seguro que si lo piensas bien, muchos de los trayectos que hacer con el coche lo puedes hacer andando o en transporte publico, ademas utilizar la bicicleta para desplaz...